|
อยากลดน้ำหนัก ต้องยามเช้า
อยากลดน้ำหนัก ต้องยามเช้า เวลาเช้าคือเวลาแห่งการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด และได้ผลทันใจที่สุด ทุกๆ เช้าหลังจากตื่นนอนแล้ว คุณควรจัดเวลาสัก 30-40 นาทีสำหรับการออกกำลังกายตามที่ถนัดและเหมาะสมกับคุณ เช่นอาจจะเป็นการว่ายน้ำ แอโรบิค วิ่ง หรืออื่นๆ โดยที่จะต้องทำขณะท้องยังว่างหลังตื่นนอน อย่าขี้โกงตัวเองด้วยการรองท้องก่อนก็แล้วกัน การออกกำลังกายในยามเช้านั้นจะทำให้ไขมันถูกเผาผลาญได้ดีที่สุด ซึ่งก็หมายความว่าคุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและไม่ทำให้เสียสุขภาพแน่นอน
หุ่นแข็งๆ เหมือนผู้ชาย สาวบางคนมีหุ่นแข็งแรงอย่างนักกีฬา จึงอาจจะดูไม่มีเนื้อไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้งอย่างที่ผู้หญิงควรจะมี ชุดว่ายน้ำแบบที่จะทำให้คุณรูปร่างอรชรอย่างผู้หญิงมากกว่าดูแข็งๆ เหมือนโครงร่างของผู้ชายก็คือชุดทูพีชที่มีการผูกโบเส้นเล็กๆ ที่ชิ้นบนและชิ้นล่าง หรืออาจเลือกชุดวันพีชที่มีลูกเล่นมากๆ เช่นมีระบายหรือมีจีบรูด ชุดแบบเกาะอกสีสดๆ ก็ช่วยให้คุณดูเป็นผู้หญิงที่เซ็กซี่ได้เช่นเดียวกับชุดแบบคล้องคอด้วยสายเดี่ยวเล็กๆ เร้าใจ แต่ข้อห้ามก็คือ จงอย่าเลือกชุดแบบสปอร์ตหรือแบบนักกีฬาเด็ดขาด
แหล่งที่มา : Ladytip
|
